Gravidstyrka Certification

Picture

Nu är det utbildningsdags!

Lördag den 13 april kl. 9-16 har vi en utbildningsdag hos Drivkraft Solna. Där gör vi en rejäl djupdykning gällande träning för gravida med allt vad det innebär för den gravida kvinnokroppen fysiskt och psykiskt.
Vi erbjuder nu 20% rabatt på utbildningen (2880kr ex.moms) och som extra bonus ingår hela onlineutbildningen där du alltid kommer ha uppdaterat material! Givetvis får alla deltagare även Gravidstyrkaboken. Utbildningen sker på engelska och svenska.

Medtag egen lunch, köp på närliggande restauranger alternativt köp Foodbox hos Drivkraft.

Boende: Vill du passa på att göra Stockholm i samband med utbildningen så finns prisvärda First Hotel Solna 50 meter från Drivkraft.
​
Mer information om Gravidstyrkautbildningen samt anmälan finns här:

Topics you will learn about include:

​The Benefits of training during pregnancy
  • Pregnancy training can change the world - What we do during pregnancy effects generations – before pregnancy, nutrition, movement, birth method, breastfeeding, mental health.  Epigenetics and the ability to change the course for the next generations.
  • Benefits of training during pregnancy for mama and baby
  • Why pregnancy training is important – knee surgery rehab guidelines vs. having a baby
 
 Anatomy
  • Anatomy of pelvic floor and core
  • Hormones to consider during pregnancy
 
The assessment
  • Weakness, posture, movement, PF, core muscles, breathing in different positions
 
Belly breathing
  • Two benefits – reduce stress and activating the core
  • How to activate the core – level 1 belly breathing and level 2 core breathing
 
Movements
  • Train your client with what they need    
  • Review movements and different levels of training for your client
  • Relaxation techniques, stretches/mobility

 Labor training
  • How to help your client train for birth mentally and physically

Designing a program
  • Review the basics and design a program 
  • Coaching your client
 

Enroll in the course below!